Vitaminlerin fonksiyonları
Farklı vitaminlerin
işlevlerini iyi Kredi hesaplama
tanımak
çok önemlidir çünkü her birinden hangi miktarları almamız gerektiğini bilmemize
yardımcı olacaktır.
Vitaminlerin fonksiyonları
Vitaminler, organizmanın iyi
hücresel işleyişi için gerekli besinlerdir ve bazı minerallerin aksine, çok
küçük dozlarda hareket ederler.
Vücudumuzun onlar gıda,
metabolik faaliyetlerin oksidasyonu etkinleştirmek ve gıda sağladığı enerji
kullanımını ve serbest bırakılmasını kolaylaştırmak olarak besleyici gıda
yararlanmak ne olabilir bunları kendiniz yapamazsınız gibi.
Vitaminleri, ateşi ateşleyen
kıvılcımmış gibi düşünürseniz, bunu anlamanız daha kolay olabilir.
Vücudun her hücresi, amino
asitleri (organik kimyasallar), mineralleri ve eser elementleri (canlı
organizmanın temel maddesi) proteinlere, hormonlara ve enzimlere (kimyasal
reaksiyonların salındığı) dönüştürmeye yarayan fonksiyona sahiptir. Bu
enzimlerden dolayı vücudumuz için önemlidir.
Şu anda bilinen 13 farklı
vitamin arasından iki farklı grubu ayırt edebiliriz: bir yandan C vitamini ve B
grubu gibi suda çözünen vitaminler . Su içinde çözülür ve vücut onları
depolayamadığından, gerekli değildir. günlük veya kontrollü bir katkıdır çünkü
fazlalık ter ve idrarla giderilir.
Diğer vitamin grubu ise
vitamin A, D, E ve K gibi yağlarda çözünen yağda çözünen vitaminlerdir . Bunlar
adipoz dokularında ve karaciğerde depolanır. Suda çözünen vitaminlerin aksine,
aşırı tüketim sağlığımıza çok zararlı olabilir çünkü vücudumuz fazlalığını
depolar.
Vitaminlerin fonksiyonları
A vitamini büyüme ve görmeye
yardımcı olur.
K vitamini pıhtılaşma
üzerinde etkilidir.
D vitamini vücuttaki
kalsiyumu iyi vücut gelişimini kolaylaştırarak emer ve düzeltir.
C vitamini savunmayı
güçlendirir ve yaşlanmayı önler.
E vitamini kan dolaşımını
kolaylaştırır ve hamilelik ve doğum, vb. Lehine dişi hormonları stabilize eder.
Ancak, keşfedilecek çok şey
var.
Vitaminlerin miktarı veya
kalitesi?
Çünkü daha fazla gıda arıtılmış,
iyileştirilmiş ve korumayı geliştiren tedavilerle sanayileşmiştir; Vitaminlerin
doğal hali Kredi hesaplama
değişmiş
ve masamıza ulaştığında, besin değerinin çoğu kaybolmuştur.
Buna aperatif, abur cubur,
atlama programları, düşük kalorili diyetler, vb. Gibi gıda dengesizliklerini
eklersek. Vücudumuzda bazı eksiklikler olabilir.
beriberi olarak vetaminas
eksikliği hastalıkları (B1 eksikliği), iskorbüt (Cı-eksikliği), raşitizm (D
eksikliği), vitamin eksikliği (B3 eksikliği), vs; Bunlar genellikle yoksul
ülkelerin karakteristik özellikleridir.
Fakat birçok kez, bu
eksiklikler tarımsal üretimde değişikliklere (yerine hayvan gübrelerinin
kimyasal gübreler) ya da gıda teknolojik evrimi kalitesinde prim, genel olarak,
miktar ve tüketici güven kabulü ve korunması ile ilgili Besinlerin
Demir sağlığını korumak ve
mutlu, güçlü ve sağlıklı hissetmenin sırrı; (Karışık renkler kokular ve tatlar)
diyet değişiyordu olduğunu doğrulamak için olduğunu yemek ve daha her zaman
yeterli (öğün atlamayın, Kredi hesaplama
programınıza
saygı) ve (ne gibi küçük, iyi dengelenmiş ve asla yemek yemezsin
Yorumlar
Yorum Gönder